Xuất tinh sớm là một vấn đề y tế, theo đó một người đàn ông có hiện tượng xuất tinh sớm hơn bình thường hoặc xuất tinh sớm khi chưa làm thỏa mãn nhu cầu tình dục của chị em, trái với sự mong đợi của người phụ nữ trong quan hệ tình dục. Trong đời sống vợ chồng, xuất tinh sớm có thể là một trở ngại lớn trong mối quan hệ của bạn, khi người đàn ông thường xuyên xuất tinh trước khi người phụ nữ đạt đến cực khoái. Nếu để triệu chứng này xảy ra nhiều lần và lặp đi lặp lại không những khiến nam giới cảm thấy xấu hổ, mất tự tin, không làm chủ được bản thân mỗi khi lâm chận mà còn khiến chị em buồn chán, không có hứng thú, dần tránh xa với các cuộc ân ái, vì phụ nữ rất nhạy cảm họ nghĩ mình không được tôn trọng, nuông chiều, không được đạt cực khoái trong khi đối phương chỉ một lúc là đã đạt được cực khoái rồi. Để khôi phục lại cảm giác sung sướng, những giây phút đạt thăng hoa khoái cảm, làm thỏa mãn nhu cầu tình dục của cả hai, nếu bạn là một người đàn ông bịxuất tinh sớm bạn nên tìm những biện pháp khắc phục tình trạng này một cách nhanh nhất để cuộc yêu của đôi bạn trở lại bình thường, đem lại những giây phút ngọt ngào bên nhau. Bạn có thể tham khảo một số những lời khuyên dưới đây, hy vọng giúp bạn khắc phục được tình trạng này. Những lời khuyên hữu ích để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm đã được khám phá và phát triển bởi các nhà trị liệu tình dục chuyên nghiệp.
Xuất tinh sớm ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng bạn
Lưu ý đến chế độ ăn uống và tránh các loại thuốc kích dục
Thực phẩm mà bạn ăn thực sự quan trọng nếu bạn muốn cải thiện đời sống tình dục của mình. Một chế độ ăn uống cân bằng giúp cho cơ thể của bạn được khỏe mạnh và có thể thực hiện tất cả các chức năng bình thường, bao gồm cả quan hệ tình dục. Bạn nên tránh các đồ ăn vặt, tránh đồ uống rượu, bia có cồn và nước ngọt. Thay vào đó, bạn nên đảm bảo rằng chế độ ăn uống của bạn cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất và protein.
Tiếp cận một cách lành mạnh để khắc phục xuất tinh sớm là lựa chọn tốt nhất. Một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với các loại thuốc tăng cường tình dục có tác dụng phụ lâu dài chẳng hạn như các vấn đề liên quan đến rối loạn cương dương, điều trị xuất tinh sớm, tăng sự cương cứng dương vật. Các loại thuốc hỗ trợ sinh lý, hỗ trợ tình dục này được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên có tác dụng điều trị rối loạn cương dương, hạn chế sự xuất tinh sớm, làm cho dương vật thêm khỏe mạnh hơn. Lưu ý, bạn không nên sử dụng các loại thuốc kích dục, điều đó làm ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể bạn, làm giảm khả năng tình dục vốn có của bạn.
Tăng cường sức mạnh các cơ liên quan
Phương pháp này có liên quan đến việc thủ dâm. Bạn nên thủ dâm cho đến thời điểm bạn gần đạt cực khoái, sau đó bạn dừng lại. Bằng cách này, bạn có thể trì hoãn việc xuất tinh sớm, và cơ thể thích nghi với sự chậm trễ. Sau một thời gian ngừng lại, bạn lại tiếp tục quan hệ và cố gắng lại tiếp tục trì hoãn. Sau nhiều lần cố gắng trì hoãn việc xuất tinh, bạn sẽ có thể kiểm soát nó bất cứ khi nào có quan hệ tình dục với người phụ nữ của mình. Ngoài ra nam giới cũng có thể thủ dâm với các loạiđồ chơi người lớn để đạt được cực khoái và xuất tinh trước khi quan hệ, sau đó bạn bắt đầu vào cuộc quan hệ chính thức, theo nghiên cứu thì việc xuất tinh lần thứ hai sẽ xảy ra lâu hơn, và nam giới có thể trì hoãn việc xuất tinh sớm theo ý mình.
Rất nhiều loại cơ tham gia trong quá trình quan hệ tình dục. Cơ vùng chậu có liên quan đến khi bạn xuất tinh. Khi các cơ vùng chậu được tăng cường, chúng có thể làm cho thời gian quan hệ kéo dài và sự cương cứng được duy trì lâu hơn trước khi đạt cực khoái. Những cơ này có thể được tăng cường bằng cách tập luyện. Bạn có thể dễ dàng làm điều này bằng cách cố gắng “siết chặt và thả lỏng” các cơ trong khi hít thở sâu. Bạn cũng nên đảm bảo rằng bạn duy trì được một cân nặng cơ thể hợp lý.
Kiểm soát hơi thở của bạn và thử các tư thế tình dục khác nhau
Hơi thở thường liên quan đến việc xuất tinh. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy bạn đang sắp xuất tinh, đừng nín thở. Cần đảm bảo rằng bạn vẫn tiếp tục thở và thư giãn các cơ của mình. Khi cơ được thư giãn, sự cương cứng có thể được duy trì lâu hơn, và có thể trì hoãn được việc xuất tinh sớm. Bất cứ khi nào bạn nín thở, máu và oxy không được lưu hành chính xác dẫn đến khả năng kiềm chế cơn cực khoái.
Tư thế quan hệ tình dục lâu xuất tinh, kéo dài thời gian quan hệ
Khi bạn có vấn đề với việc xuất tinh sớm, bạn nên lựa chọn các tư thế quan hệ khác nhau. Các tư thế quan hệ mà bạn lựa chọn nên là những tư thế mà không đòi hỏi sự tham gia của quá nhiều hoạt động của các cơ. Tư thế tốt hơn nên là người phụ nữ ở trên còn bạn ở dưới. Tư thế trong đó cả hai bạn đều nằm nghiêng cũng được khuyến khích.
Việc xuất tinh liên quan đến rất nhiều hoạt động của não. Khi bạn đang lo lắng về hoạt động tình dục, nguy cơ bạn bị xuất tinh sớm là rất cao. Điều này là do não bị kích thích nhanh hơn bình thường khiến cho cực khoái diễn ra sớm hơn dự kiến. Căng thẳng hoặc trầm cảm cũng có thể dẫn đến các vấn đề liên quan đến việc xuất tinh. Bạn nên để tinh thần thoải mái và không lo lắng về những sự cố xảy ra trước khi quan hệ tình dục.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét